シニアのベストセラー 元気でいたければとにかく内臓を温めなさP２～シニアのベストセラー
「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」の本を要約解説した、３部作から紹介します。２回目は、「2限目 内臓を冷やしてしまう３つの原因 」です。2限目 内臓を冷やしてしまう３つの原因2限目の動画2限目のまとめ1限目～3限目の動画1...
シニアのベストセラー 
シニアのベストセラー 元気でいたければとにかく内臓を温めなさP1～シニアのベストセラー
「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」の本を要約解説した、３部作から紹介します。1回目は、「内臓温度を上げれば病気は遠ざかる」です。
シニアの健康 シニアのウオーキングのポイント
ウォーキングはシニアにとって、健康や体力維持、生活習慣病や認知症の予防、気分転換などに効果的な運動です。ウォーキングを始める前には、ウォーミングアップを行ったり、適切な服装やシューズを用意したりすることが大切です
大腸がんレポート 直腸ガンの手術後の注意点～大腸がんレポート
今回は直腸ガンについて調べた事を紹介します。直腸がん術後排便機能改善の方法
大腸がんレポート 下部内視鏡検査を受ける～大腸がんレポート
シニアの皆様に年1回の大腸内視鏡検査をお勧めします。今の内視鏡検査は検査の向上で苦しまないで、簡単にできます。 私も3月に受けて、ポリープ・がんを見つかりました。
大腸がんレポート 退院後の食事は～大腸がんレポート
大腸がんの内視鏡手術後は、手術部位の回復を促すために、適切な食事と排便の注意が必要です。以下に、その注意点を説明します
シニアの健康 老化しない人がやっている 習慣５選
老化は、遺伝的要因、生活習慣、外部環境など、さまざまな要因によって当然になります。また、老化には加速する要因もあります。
シニアのベストセラー 「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」ーP３～シニアのベストセラー
「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」の本を要約解説した、３部作から紹介します。1回目は、「80歳でも脳が老化しない人がやっていること3選」です。
シニアのベストセラー 「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」ーP２～シニアのベストセラー
「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」の本を要約解説した、３部作から紹介します。2回目は、「老人脳にならない絶対に持つべきマインド３選」です。
シニアのベストセラー 「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」 1限目～シニアのベストセラー
脳の老化を遅らせるには「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」の本を要約解説した、３部作から紹介します。