シニアの健康

シニアの健康を維持することは、快適な生活のために重要です。年齢を重ねるにつれて、体力や筋力が低下し、健康を維持することが難しくなります。そこで、シニアにおすすめの健康法を6つご紹介します。

。こんにちは！今回は、私も経験した、シニアの方にとって気になる病気の一つである脳梗塞についてお伝えします。

認知症とは、脳の神経細胞が死んでしまったり、働きが悪くなったりすることによって、記憶力、判断力、理解力、計算力、注意力、言語能力などの認知機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態です。

シニアが健康に過ごせる大切なことはたくさんあります。その中でも特に大切なことは、次の4つです。

動画でわかり易く解説します。まずは動画で紹介します。まずは免疫力について解説します。

ウォーキングはシニアにとって、健康や体力維持、生活習慣病や認知症の予防、気分転換などに効果的な運動です。ウォーキングを始める前には、ウォーミングアップを行ったり、適切な服装やシューズを用意したりすることが大切です

老化は、遺伝的要因、生活習慣、外部環境など、さまざまな要因によって当然になります。また、老化には加速する要因もあります。