シニアの健康

認知症とは、脳の神経細胞が死んでしまったり、働きが悪くなったりすることによって、記憶力、判断力、理解力、計算力、注意力、言語能力などの認知機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態です。

シニアが健康に過ごせる大切なことはたくさんあります。その中でも特に大切なことは、次の4つです。

動画でわかり易く解説します。まずは動画で紹介します。まずは免疫力について解説します。

ウォーキングはシニアにとって、健康や体力維持、生活習慣病や認知症の予防、気分転換などに効果的な運動です。ウォーキングを始める前には、ウォーミングアップを行ったり、適切な服装やシューズを用意したりすることが大切です

老化は、遺伝的要因、生活習慣、外部環境など、さまざまな要因によって当然になります。また、老化には加速する要因もあります。