若々しい見えるために！～血流が良くする

肥満や遅寝・遅起き、肩こり、腰痛などの共通点は【血流が悪く】なるからです。血流が悪くなると即座に症状が現れることもなく、自分の体を蝕んでいき、病気や体調不良を引き起こします。この原因を無くすことで、「元気で若々しい生活」ができます。

老化しない元気で若々しい人になるには

血液の流れが良い　⇒栄養・酸素⇒体の細胞⇒　身体に不要な物質を排泄する機能を持った所まで運搬

血流が良くなれば体調が良くなる

老けて見えるのは、髪の色や肌の潤いの具合が客観的に見えるからではないでしょうか。

肌年齢・薄毛・白髪は栄養が不足しており起こりますし、姿勢にも影響します。これらも血流が関係します。更に脳や内蔵の機能が健康な状態で保たれるため活き活きして生活できます。

動脈硬化のリスクを予防する食生活を送ることです。

運動をすることで、血管内皮機能の改善に繋がり「血液循環」が良くなります。

　※動き（運動）の少ない人は第2の心臓と呼ばれる、「ふくらはぎ」の運動することで補うこともできます。

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