健康「やめるだけで免疫力が上がり、 健康になれる方法を解説」 – 【シニアの健康】
「やめるだけで免疫力が上がり、 健康になれる方法を解説」を動画で分かりやすく説明動画で紹介します。
健康
健康
健康「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」～３限目
「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」の本を要約解説した動画で紹介します。 【本要約動画】は三分作で紹介します。３限目の「冷えて弱った内臓をよにがえらせる３つの方法」です。
健康「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」～２限目
「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」の本を要約解説した動画で紹介します。 【本要約動画】は三分作で紹介します。今回は２限目の「内臓を冷やしてしまう３つの原因」を紹介します。
健康「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」～1限目
「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」の本を要約解説した動画で紹介します。 【本要約動画】は三分作で紹介します。1限目の「内臓温度を上げれば病気は遠ざかる」です。
健康の豆知識「DASH食」とは
高血圧を予防するための食事療法として注目が高まっている「DASH（ダッシュ）食」についてご紹介します。
健康短時間で気軽にできるエクササイズ
より健やかな毎日を目指して、自分に合った運動を生活にプラスしてみませんか。今回は、シニア向けの運動を習慣化するコツについてご紹介します。 姿勢を整える！ 姿勢を整えるエクササイズ おすすめしたいのは、ストレッチや体操、ウ...
健康体力低下は年齢のせい？
年齢とともに、体力が低下したと感じる場面は増えていきます。歩いただけでも息が切れてしまう人もいるのではないでしょうか
健康サルコペニアを知ろう
筋肉量が減少するという意味の「 サルコペニア 」。加齢が原因と思われがちですが、実は、年齢に関係なく起こる可能性があるとされています。
健康ヒートショック（急激な温度変化による血圧の変動）を防ぐには
冬は、芯まで冷えた体をお風呂で温めてリラックスしたくなる季節。でも、そんな心地よい浴室にも思わぬ落とし穴が潜んでいるのをご存じでしょうか？ それは、冬場になると急増する「ヒートショック（急激な温度変化による血圧の変動）」です
健康正しいウォーキングによるメリット6つ
気軽に始められ、他のスポーツよりヒザや腰への負担が少ないウォーキング。実は、正しい方法で行うと、驚くほどの健康効果が得られるんです。正しいウォーキング法と、うれしい効果6つをご紹介します。