腰痛の予防に！～シニアのトレーニング

胸を開くトレーニングをして、背中の筋肉を鍛えて腰痛の予防に繋げましょう。

トレーニングのしかた

　背骨お支える背中の周辺筋力が低下すると、腰痛の原因になります。意識的に背筋力の向上に努めましょう。

さくら先生

腰痛の原因の背筋力を付けましょう。

「DOCOMOシニアのトレーニング」より